Guerreiro: conheça a postura que cultiva a coragem e defende o amor

Virabhadrásana 1 - Guerreiro prepara armas

Coragem, determinação e foco. Essas são algumas das qualidades de Virabhadrāsana, a postura do guerreiro. São três variações desse ásana que exigem força, firmeza e equilíbrio. Mas quem é esse guerreiro? Entre as escrituras sagradas hindus, o Vayu Purana, conta várias histórias de Shiva (deus da transformação e patrono do yoga), entre elas a origem de Virabhadra, o grande guerreiro, que emprestou seu nome a essa postura.

Virabhadrásana 2 - Guerreiro mira o alvo

A história conta que o pai de Sati, a primeira esposa de Shiva não aprovava o casamento dela com a divindade. Daksha, líder dos prajapatis, considerava Shiva um eremita ensandecido. Durante uma festa,  Daksha ridicularizou publicamente a filha e falou mal de Shiva. Triste e inconformada, Sati cometeu suicídio jogando-se numa pira funerária. Depois de receber a notícia, Shiva ficou enfurecido pela morte da esposa e criou o guerreiro Virabhadra (vira=herói, bhadra=amigo) a partir de um fio de cabelo dele. O herói endemoniado foi até o palácio de Daksha para executar vingança e decepou a cabeça do sogro de Shiva. Apesar da figura assustadora, Virabhadra tinha um caráter nobre, lutando contra o ego e o orgulho, simbolizados por Daksha, para defender o amor, representado por Sati.

Virabhadrásana 3 - Guerreiro atira

Segundo os iogues, na sequência de Virabhadrāsana 1 (o guerreiro prepara as armas), Virabhadrāsana 2 (o guerreiro mira o alvo) e Virabhadrāsana 3 (o guerreiro atira). Há outra versão em que primeiro ele ergue Daksha, depois decepa sua cabeça (ego) e na terceira postura ele entrega à Shiva. Deixando de lado o caráter assustador da história, a ideia fundamental dessa postura é cultivar equilíbrio, coragem e ponderação. 

Para um Virabhadrāsana firma, é preciso preciso flexionar a perna da frente, manter os ísquios em direção ao chão, abrindo o quadril e ancorando os pés com firmeza. Os benefícios físicos envolvem o alinhamento e o encaixe da coluna e o fortalecimento da musculatura das coxas e dos braços. O Virabhadrāsana 3, em especial, trabalha equilíbrio e foco, já que o praticante deve ficar apoiado apenas sobre uma perna, enquanto a outra, estendida, mantém o alinhamento o tórax paralelo ao chão.

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