Como se preparar para o yoga?

Somos divinos em nossa natureza e podemos superar as ilusões e limitações nas quais estamos envolvidos, mas nem todos se despertam para esta busca – que deve ser natural e jamais forçada por outros. Em um momento da vida, alguns irão perceber que as aflições e questionamentos não obtêm respostas na educação tradicional que recebemos. É quando voltamos para dentro de nós e procuramos a realidade oculta. De acordo com a filosofia yogui, somos seres divinos. Por isso, o indivíduo, por meio de seus próprios esforços, pode explorar reinos internos da mente e da consciência. É aí que entra o yoga. 

Entretanto, seria ingênuo afirmar que a solução dos problemas pode ser alcançada com facilidade. O método do yoga precisa atender diferentes indivíduos e temperamentos, em diferentes estágios de desenvolvimento espiritual. Quando o aspirante quer realmente buscar a solução, pode começar do ponto onde estiver. A medida que a mente se purifica, por meio da autodisciplina, a luz de buddhi (intuição) começará a brilhar. E como purificar a mente? Os princípios do equilíbrio mental, chamados yama e niyama, tratam de como lidar com o mundo e consigo mesmo. Enquanto yama diz o que deixar de fazer, niyama orienta para ações que devemos desenvolver positivamente.

Os princípios de Yama (obrigações morais que preparam o comportamento do praticante):

Ahimsa - não-violência, não ferir o outro fisicamente ou com palavras;

Satya - não mentir, guiar pensamento e ação com o espírito do bem-estar;

Asteya - não roubar, os bens ou ideias alheias;

Brahmacharya - apesar da tradução ser sobre celibato, é o controle dos desejos como forma de preservar sua energia em harmonia.

Aparigraha - não cobiçar, praticar o desapego de situações e bens desnecessários.

Os princípios de Niyama (observâncias):

Saucha - manter a limpeza do corpo e da mente;

Santosha - contentamento, manter estado mental de equilíbrio ao interpretar e compreender o que acontece com você.

Tapas - disciplina para alcançar um objetivo diante dos seus limites naturais 

Svadhyaya  - Estudar as escrituras espirituais, o que poderíamos traduzir como buscar o conhecimento;

Ishavara pranidhana - a autorrendição, reconhecer que existe uma ordem superior à qual nossa essência divina está ligada.

Estamos constantemente expostos a perturbações e sofrimentos como doenças, empobrecimento, perdas e mortes, mas não estamos conscientes disso porque falta-nos o discernimento. Nossa absorção mental pelas conquistas materiais nos impede de ver a origem de tudo isso. Falta-nos viveka (discernimento espiritual) e estamos absortos em avidya (ignorância) que nos impede de perceber a nossa natureza real. Mas como o yoga pode ajudar?

O primeiro passo é buscar o controle exterior, como reagimos ao ambiente externo, para poder desenvolver o controle interno. As posturas do yoga (ásanas) servem para eliminar as perturbações e preparar o corpo físico para a energia vital. Sim, transcendemos a partir do corpo. Outro caminho é a meditação, onde a abstração dos sentidos  nos leva a penetrar no interior da mente. O verdadeiro propósito da evolução humana é desenvolver um indivíduo mais iluminado. Não é preciso alcançar a iluminação, mas sim, o seu autoconhecimento.

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